Cyclisme, natation, tennis… ces sports complémentaires au yoga

La pratique régulière du yoga peut aider les sportifs à être plus performants dans les autres sports qu’ils pratiquent. Le travail musculaire et respiratoire exigé par le yoga permet de booster ses compétences dans des activités pourtant très différentes.

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L’interview fit de Valentin Léonard : « Je fais pas mal d’écarts »

Sur son compte Instagram, Valentin Léonard ne se prive jamais de dévoiler des clichés illustrant ses muscles saillants et sa silhouette zéro défaut. Un corps qu’il a acquis en s’entraînant de manière rigoureuse depuis plusieurs années. Néanmoins, ce dernier s’octroie quelques écarts. Un mode de vie équilibré dont il nous parle.

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On a testé pour vous : un cours de boxe dans la nouvelle salle Apollo Sporting Club

En octobre dernier, Apollo Sporting Club Paris ouvrait une cinquième salle au coeur de Paris, dans le 17ème arrondissement. Le concept ? Des frères passionnés de sport ont eu l’idée de proposer à leurs athlètes des cours mélangeant boxe et renforcement musculaire. Le tout, en petit comité. Une atmosphère familiale qui se ressent au sein de ce spot dans lequel nous nous sommes très vite sentis comme des habitués.

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Marine Lorphelin (Miss France 2013) nous dévoile ses secrets pour rester fit : « Une plastique, ça s’entretient »

Le 8 décembre 2012, à l’âge de 19 ans, Marine Lorphelin devient la deuxième Miss Bourgogne sacrée Miss France après Sonia Rolland. Depuis, l’ancienne ambassadrice de beauté est devenue un modèle pour les 630 000 abonnés qui la suivent sur Instagram. Entre deux cours de médecine, la future médecin généraliste s’entraîne très sérieusement pour conserver son physique de rêve.

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La cryothérapie, phénomène de mode ou passage obligé pour les sportifs ?

Avec l’avènement du running, la multiplication des salles de sport et l’augmentation effrénée du nombre de compétitions sportives en tous genres, un business est né : celui de la récupération pour les pratiquants. Et parmi les techniques les plus en vogue, on compte la cryothérapie, qui utilise l’application du froid à l’ensemble du corps pour permettre une meilleure récupération post-effort ou alors le traitement de certaines pathologies. Si les bienfaits de la cryothérapie sont prouvés, est-ce vraiment une étape indispensable pour sa pratique sportive ?

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La citrouille, votre allié forme & bien-être

La citrouille, courge d’hiver appartenant à la famille des cucurbitacées à l’instar du potiron et du potimarron est devenue au fil du temps plus qu’un simple objet de décoration pour Halloween. Ce fruit dont la récolte a lieu de septembre à décembre a trouvé sa place dans nos cuisines grâce à ses nombreux bienfaits. On peut consommer sa chair et ses graines que l’on incorpore très aisément dans nos recettes préférées de l’automne.

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Parcours de champions – Damien Lapilus, combattant de MMA : « En prépa, je m’entraîne 2 à 3 fois par jour minimum »

En 2017, Damien Lapilus entre dans l’Histoire en décrochant le titre de champion du monde du BAMMA, une promotion d’arts martiaux mixtes basée au Royaume-Uni. Depuis le début de sa carrière en MMA, celui que l’on surnomme Frankenstein se distingue de ses adversaires en s’inspirant pendant ses combats de plusieurs autres sports qu’il pratique comme la boxe thaïlandaise, le jiu-jitsu brésilien et le grappling.

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Sa diète, sa routine sportive, son évolution physique… l’interview fit d’Hillary (Les Anges)

Prochainement, Hillary sera au casting des Anges 11. Et avant chaque tournage, la candidate de télé-réalité surveille son hygiène alimentaire pour arborer une silhouette zéro défaut à l’écran. « Toute l’année, je fais attention mais quand nous savons que nous partons en tournage, c’est d’autant plus vrai car nous avons conscience que nous allons apparaître à la télévision devant la France entière », nous confie celle qui s’efforce à l’année de maintenir un mode de vie équilibré.

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Dynamo : le roi de l’indoor cycling s’installe à Villiers

Depuis sa création en 2015, la clientèle de Dynamo Cycling n’a fait que s’accroître. Aujourd’hui, 1000 membres par jour pratiquent le cycling chez Dynamo. Il est bien loin le temps où seule une poignée de petits privilégiés s’entraînait à l’unique et seul studio situé à Opéra, au 14 rue Saint-Augustin (Paris). Afin de répondre à la demande d’une clientèle toujours plus nombreuse, Dynamo ouvre son cinquième studio parisien. Ce que les adhérents recherchent ? Pédaler et se dépenser au rythme d’une playlist bien choisie afin de tirer tous les bénéfices du cycling : une perte de poids grâce à des séances intenses de 45 minutes qui boostent leur métabolisme pendant et après l’effort, un lien particulier et très chaleureux entre les coachs et les adhérents ainsi qu’une amélioration de leur cardio (et au passage de bonnes courbatures présentes sur le quadriceps, les mollets, les fessiers et peut-être même les ischios) !

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